Достаточное количество витамина А для организма

Достаточное количество витамина А для организмаЧтобы получать для организма достаточное количество витамина А, Необходимо достаточное поступление его предшественников, к коим и относятся различные вещества, именуемые каротиноидами. Они в больших количествах содержатся в овощах, фруктах. При попадании их с пищей в организм человека, они превращаются, непосредственно, в печени в витамин А. Из известных, свыше 500 видов каротиноидов, только около 50 Могут Превращаться в организме в витамин А. До последнего Времени считалось, что именно Бета-каротин Является лишь только провитамином А, Но На основании более поздних достижений Науки Выявлено, что и, сами по себе, каротины очень важны в поддержании состояния здоровья организма человека и, по сути, именно они являются антиоксидантами, защищают клеточные структуры от разрушения свободными радикалами, которых Бета-каротин, «отлавливает» и нейтрализует. Пять из них являются главным: альфа-каротин , Бета-каротин , , лютеин И Лико — пин. Такой каротиноид, как, например, кантаксантин не имеет свойства превращаться в витамцн А. Однако, следует отметить, что всё-таки главная и непосредственная роль Бета-каротина — это способствовать в организме репродуцированию клеток, обеспечение функции яичников у женщин и яичек у мужчин, регуляции роста, продуцированию спермы. Это особенно важно в поддержании производительной функции, как у мужчин, так и у женщин. В случае дефицита этого витамина, у женщин отмечается атрофия яичников, и как следствие этого — развитие полного бесплодия. Он же в определённой степени способствует росту костных тканей, зубов, защите слизистых оболочек носа, дыхательных путей, кишечника, половых путей и других слизистых поверхностей, улучшает и нормализует работу сетчатки глаза и улучшает зрение в темноте, и предотвращает образование катаракты глаз. Без него в организме возникают острые воспалительные процессы.

Комментарии запрещены.

Разное
Полезное