Витамин Н или биотин

Витамин Н или биотинВитамин Н или биотин — из той же серии, водорастворимый витамин, для организма требуется его исключительно в малых количествах. Тем не менее, недостаток его сказывается весьма отрицательно. Он необходим для нормального роста, развития и общего поддержания здоровья и метаболизма никотиновой кислоты. Кроме того, он способствует образованию в организме жирных кислот, антител, поддерживает нормальное состояние потовых и семенных мужских желёз, костного мозга, клеток крови, кожи, волос. Дефицит витамина Н может вызвать длительный приём больших доз сульфаниламидов. При приёме сырого яичного белка, в составе которого имеется гликопротеид, названный авидином, поступает в организм человека в значительных количествах. Механизм действия авидина заключается в том, что в кишечнике он связывает витамин Н, тем самым, выключает его из биолого-химического обмена. Признаками недостатка биотина в организме является анемия, тошнота, сонливость, увеличение сахара в крови, высокий холестерин, болезненность мышц и сероватый оттенок кожи, и её сухость. В случаях его острого дефицита развивается слабость, апатия и депрессия со всеми вытекающими отсюда последствиями. Но если витамин Н присутствует в организме в необходимых количествах, он облегчает мышечные боли, снижает и полностью подавляет у человека возникшую депрессию. Активным биотин в организме человека может быть только в сочетанной форме с магнием. Поэтому, если появляется в организме недостаток магния, то это, в целом, вызывает и недостаток биотина, хотя кишечные бактерии в организме человека вырабатывают биотин в необходимых количествах и специально дополнительный его приём, как считают некоторые исследователи, нецелесообразен.

Комментарии запрещены.

Разное
Полезное