Признаки недостатка марганца

Признаки недостатка марганцаПризнаками недостатка марганца являются хрупкость костей, высокий холестерин, потеря веса, у мужчин — дегенерация яичек, у женщин — яичников. Передозировка недопустима, поскольку резко снижает у мужчин сексуальную потенцию, вызывает галлюцинации, бессонницу и депрессию. Медь . Равно как и другие элементы, медь весьма важна в обеспечении сбалансированного состава крови человека. Медь в сочетании с железом, как бы, увеличивает способность организма человека образовывать красные кровяные тельца, гемоглобин и способствует выработке энзимов, участвующих в процессах дыхания и образовании меланина. Кроме того, она содействует нормальной функции инсулина, поддерживает в организме нормальный уровень миелина и способствует продуцированию пигментов кожных покровов, а в сочетании с цинком быстро заживляет раны, предотвращает раковые заболевания, усиливает активность половых гормонов: тестостерона, фолликулина и пролана. Медь играет большую роль в окислительно-восстановительных процессах в клетках организма человека. Без необходимого количества меди в организме нарушается его нормальная функция, что может привести к нежелательным последствиям, а именно, снижению сопротивляемости организма. Первым признаком дефицита меди в организме человека является раннее поседение волос и пигментация кожи, проявление анемии и деминерализация костей, высокая утомляемость, повышенный холестерин и снижение количества белых кровяных клеток. Медь содержится в морских продуктах, изюме, печени, рыбе, омарах, во всех овощах, орехах, сое, овсе, арахисе, авокадо, чечевице, шпинате. Присутствует медь в горохе, зерновых культурах, петрушке. Много этого элемента имеется в таких зелёных растениях, произрастающих на территории Берингии, как крапива, иван-чай, листья брусники, достаточно её в хвое лиственницы даурской и листьях берёзы, а также в листьях багульника, смородины чёрной и плодах шиповника.

Комментарии запрещены.

Разное
Полезное