Лечение от бессонницы

YjVjZGYtNЕсли вас замучила бессонница, то не стоит хвататься лекарственные препараты, ведь они не только дорого стоят, и спустя время не будут помогать, так как имеют свойства привыкания, но и вредны для человеческого организма. Итак, для начала предлагаем попробовать выпить на ночь медовой воды. Для этого нужно размешать в теплой воде десертную ложку меда, цветочного или липового, заварить простой чай с ромашкой, (купить ее можно в аптеке) в соотношении 1:1.

Здоровый сон поможет укрепить и отвар на основе корня валерианы, для этого нужно 2 ст. л. измельченного корня (сухого) валерианы залить 1,5 стаканами кипятка. Сделать это нужно в эмалированной посуде. Прикройте смесь и дайте настояться минут пятнадцать. Спустя это время, остудите и процедите напиток, принимайте его по 3 ст.л. перед тем, как собираетесь лечь спать, но при этом не забывайте поесть.

Отвар пустырника также поможет успокоить ваши нервы и восстановить сон. Отвар готовиться таким же образом, как указано в случае с валерианой.

Также отлично влияет на сон ванна с календулой, душицей и мятой. Принимая ее 3 раза в неделю, ваш сон станет спокойным и крепким. Травы нужно залить кипятком, дайте им немного настояться. Теперь можно добавлять с теплой водой. Продолжительность ванн – 10 минут. Не более 12 процедур, в общем.

Еще один отличный способ борьбы с отсутствием сна: возьмите 3 части хмеля, 1 часть сухой травы, 2 части папоротника. Заверните все в полотняный мешочек и положите его под подушку. Аромат будет положительным образом сказываться на вашем крепком сне.

 

Комментарии запрещены.

Разное
Полезное